役員変更登記のクイックガイド

「再任」と「重任」の違いをマスターする

さて、今日は、この私４０代男性が甘酒に手を出した結果について書いていきます。

ブログを読む前におすすめしたい甘酒はこちら

甘酒を知るきっかけになったのは「疲れがたまり解決方法を見つけたかった」から

４０歳に入り、少しづつ感じてきたのが、疲れの蓄積！

２０代、３０代の前半のころは、仕事をした後に、居酒屋に行って、２次会、３次会まで行く。

そして帰って寝ると酒は体から抜けて、体調も変わりなく元気に出勤！

しかし、４０歳に入り、前夜に深酒をしちゃうと次の日の朝に酒が残っている感じがあるのです。

そして、連日酒を飲んでいると、翌朝に起きても

「なんだか疲れがとれない、だんだん疲れがたまってきている」

という感覚がでてきました。

さらに、週に１，２回ほど休肝日を設けてみると、少しは改善する。

だけどまだ体のだるさは少しある。

しかも、風邪をひきやすくなりと．．．これでは老化まっしぐら！

と焦り、色々調べていたところ、甘酒が体にいいと分かったのです。

でも一体何がどういいんだろうか？あなたも気になりませんか？

今回は、私が今も続けている「甘酒を毎日飲み続けた効果」を紹介します。

私のおすすめの甘酒は「マルコメ　米麹から作った甘酒　無塩タイプ」

米麹からできた甘酒を毎日飲み続けてみた感想など

実際に米麹からできた甘酒を飲んでみた感想

米麹の甘酒を調べてみると、疲れた体にちょうどいいのではないかと思い、早速お店で米麹からできた甘酒を購入、自宅に戻り飲んでみることにしました。

初めて買った甘酒は、透明の入れ物で、中をみると白濁した甘酒。

甘酒の中には米粒がよく見えるものでした。（この時点で美味しそう）

早速、キャップをあけ、香りを確認。

少し甘い感じの香りで、しかもお米の香りもするという不思議な感じでした。

そして、甘酒をコップについでみる。

「コポッコポッ」と言いながら、少しゆっくりとコップへ入っていきました。

それもそのはず、米粒のかたちがしっかりのこっているのです。

コップについだ甘酒を見ると、米麹の甘酒独特の甘い香り。

中には多くのお米の粒が見えています。

キンキンに冷えた甘酒を一口含む。

一気に口の中に甘い香りが広がるとともに、米粒の感触。

甘い香りは口の中から鼻に伝わり、一気に外へ。

甘酒を飲んだ瞬間、お腹まで甘酒が広がり、同時に頭の中は

「甘酒っておいしい！」と一気に幸せな気分となりました。

米麹からできた甘酒を毎日飲み続けるなら適量

これなら続けることが出来ると実感したので、その後も毎日コップ半分ほど飲み続けました。

なぜ、たくさん飲まないかというと

• 体にいいものでも適量でなければ毒になる
• 甘酒は栄養豊富
  →だけど、飲みすぎは体重増加の原因となる

という思いからです。

森永製菓での甘酒を実際に飲んで得られた研究結果はこちら！

甘酒を作る森永製菓の研究でも甘酒の効能について発表されています。

研究では、

• 「朝の目覚めの改善」
• 「髪のつや」
• 「肌の弾力性を高め、毛穴のたるみを抑制」
• 「便通改善、腸管バリア機能向上」

など、甘酒を実際に飲んで得られた効果が認められましたとあります。

甘酒の効果（体への良さ）が研究で認められたことが分かりますね。

私自身も疲労の軽減、便通の改善など研究内容と同じ効果を実感しています。

https://www.morinaga.co.jp/company/healthcare/amazake.html（引用：森永製菓ホームページ）

米麹の甘酒は砂糖を使っていない自然の甘みが生きている

米麹の甘酒は、米麹がもつ分解酵素の働きで、お米のでんぷんが糖質に変わります。

そのため、砂糖を使わなくても自然の甘みが十分に引き立つのです。

私も実際に米麹の甘酒を飲んでいますが、砂糖は全く入っていないのに、ほのかな甘みを感じます。また、砂糖が入っていると飲んだ後、歯にべたつきが出ますが、米麹の甘酒はべたつきはありません。

米麹の甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養補給に抜群だし、腸内環境改善に期待が！

昔から飲む点滴と言われるほど栄養が豊富であり、

• ブドウ糖
• ビタミン類
• 食物繊維
• 必須アミノ酸

などが含まれています。

特に必須アミノ酸は、体内では合成ができない栄養素です。

でも、この甘酒により摂取できることは体にとってうれしいことですよね。

さらに、先ほどの森永乳業の研究結果からも分かるように、食物繊維とオリゴ糖が含まれていることから、腸内の善玉菌の力にもなり、腸内環境及び便通の改善も期待大。

甘酒を飲んで腸内環境がよくなって、お肌の調子がよくなるのもおすすめできるポイントになるわね。

実際、私は甘酒を飲むようになり、翌朝の便通は良好であることから、腸内環境も改善されている証拠です。

このように栄養豊富のため、昔から夏バテには甘酒ともいわれており、先人もその効能を実感していたものではないでしょうか！

米麹の甘酒はアルコール分０％だから妊婦さんや授乳中の女性の栄養補給にも利用ができる

酒粕の甘酒は、１％未満のアルコール分があるが、米麹の甘酒は、アルコール分が０％です。

これは、妊婦さんが飲んでも赤ちゃんには影響がないことから、夏場の栄養補給や、出産後の授乳時の栄養補給にちょうどよいものですね。

妊娠中の栄養補給に天然素材の甘酒だから安心して飲むことができるわね。

冬には甘酒にノンシュガーシナモンを入れる

今回、米麹の甘酒を飲み始めたのが冬の手前でした。

シナモンって体を温める効能があると聞いたため、有機シナモン(パウダー)も入れて飲み続けてみました。（わたしは砂糖なしのタイプが好きです）

シナモンの体を温める効果と甘酒の免疫力アップの力が合わさったパワーをもらっています。

甘酒を電子レンジで温めて飲むと、体の内側からほっこりとします。冬におすすめの飲み方です。

朝のひんやりとした空気の中で温かい甘酒を飲むことを想像してみてください。

体を温めると免疫力がアップして風邪もひきにくいといいますが、実際に私はシナモンを取り入れだして妻からも「家族は風邪をひくのに、あなたは風邪をひかないね。」と言われるほどです。

米麹からできた甘酒を毎日飲み続けた結果

甘酒を飲み続けた結果、（シナモンを入れたりして）

• かぜをひくことなく過ごすことができた
• 体の冷えも感じにくい日々だった

のです。

また、酒を飲まない日に甘酒を飲んで、夜寝たところ、翌朝起きたときの疲労回復を実感できるほど！これまでの悩みが一度に改善されたのです。

このように発酵食品である甘酒の力を実感することができました。

米麹の甘酒とシナモン（シュガーが入っていないタイプ）は、香りもいいし、美味しくいただけます。

今も米麹の甘酒を自宅で飲み続けています。

米麹の甘酒はスーパーでも色々な種類が売られていますが、気を付けてほしいのが、「スーパーで売っている甘酒には安くしようとしてゼラチンで量を増やしているもの」があります。

安いからといって手を出してしまうと、米麹の甘酒の効能がしっかりと感じることができません。

おすすめできる甘酒を売っているのが、「マルコメの米麹から作った甘酒」です。

国内製造の米と米麹だけ　糖類など無添加の純粋な米麹甘酒

新潟県魚沼市の魚沼醸造で作られた米と米麹のみで造った、上質な甘さの本格的な甘酒です。

Amazonでのクチコミでの評価も高く「甘酒を飲むことが毎日の楽しみになっています」というレビューもあるほどです。

また月間ベストセラーにもなる程で、Amazonで１か月で4000点以上も売られた実績も！

しかも、開封前なら無禁包装なので数ヶ月は設定される賞味期限。

ネットでも買えるので、一度に数本買っておけば、何度も注文・受け取りをしなくてもいいから面倒ではないですよね。

疲労回復、腸内環境を整えたり、お肌が気になる方は「マルコメ　米麹から作られた甘酒　無塩タイプ」を飲んでみましょう！

おわりに

今回、自分の体調が思わしくないところから、調べたところ、米麹を使った甘酒に出会ったわけです。

これが調べるほど、米麹を使った甘酒は体にいい成分が多いことが分かったし、米麹の甘酒を実際に飲み続けたところ、疲労回復が実感できました。

ただ、疲労回復効果については、個人の間で差があります。

まずは試す前に、ご自身の体にあったものなのか、医師から甘いものは止められていないかなど確認のうえ飲まれてみるといいかと思います。

私の周りでもよく話す内容ですが、

昭和のころの夏ってこんなに暑かったか？

という内容です。

確かに私の記憶でも夏休みは暑かった記憶がありましたが、あいまいな記憶しかありません。

なので、実際のデータを検証してみて、昭和のころの夏は最近の夏と比べて暑くなかったのか確認してみました。

私たちが子供だった昭和の夏の記憶

私が小学校の頃と言えば、今から３０年ほど前となります。

３０年前の記憶って･･･詳しく覚えていないです。

しかし、今回の記事を書くにあたり、一生懸命思い出してみました。

当時の夏の記憶と言えば、

• クラブ活動をしているときは水を飲むな！
• 長時間練習すればするほど上達する！
• 休むとは何事か！

って、今で言えばまさに大問題の連続（笑）。

しかし、当時はこの精神論が通用する時代でした。

そんな苦しい記憶だけだと、嫌なので、もっと子供のころを思い出してみると、

夏休みの昼間でも帽子もかぶらず公園で友達と遊んでいた

夜寝る時は、クーラーを使わない日もあった

窓を開けていればクーラーなしでも過ごせる日があった

小学校には扇風機もなく、体育の後はプラスチックの下敷きをうちわ代わりにしてあおいでいた→このせいで、夏の間に何枚も下敷きを割ってしまっていた

という記憶です。

それでは、今の夏はどのような感じでしょうか。

猛暑が続く最近の夏の状況（平成や令和）

連日猛暑が多いですが、最近の代表的な状況です。

熱中症

猛烈な暑さでの環境

などなど、私たちが子供の頃には聞くことがあまりなかったようなものばかりです。

そう考えると今の夏と、昭和の夏って全く違うものと考える必要があるかもしれません。

各地でのデータを基に昭和から令和の気温の変化を検証

東京における７月～９月の最高気温で比較

人間の記憶はあいまいなもので、さらに、美化する傾向があります。

ですから、昭和から令和の気温の変化について、数値で確認しようと思います。

過去の気温のデータについては、気象庁のホームページから確認することができます。

これから使うグラフのデータは出典：気象庁「過去の気象データ検索」【同検索データを参照し、私が作成】となっています。

１８７５年から２０２3年までの東京における７月～９月の間の最高気温を抽出して、私がグラフを作りました。（気象庁が公開しているデータを参照）

これを見ると

• 右肩上がりで数値が上がってきていること
• １９９０年代には、最高気温で３９℃越えがあったこと

１９７０年代や１９８０年代は、最高気温が３３℃や３４℃の年も見られます。

その点を考えると、やはり最近の夏は暑いと言えます。

札幌における各年代の７月～９月の最高気温の平均気温

東京以外の地区ではどうでしょうか。札幌を見てみましょう。

札幌はさほど大きな上昇はみられませんが、1990年代以降、35度を超える年が増えてきていますし、最高気温の上限が1900年代半ばと比べ上がってきています。

今度は沖縄をみてみましょう。

沖縄における各年代の７月～９月の最高気温の平均気温

沖縄はつぎのとおりです。

沖縄も１９００年代半ばから令和にかけて右肩上がりになっています。

１９９０年代ころからは最高気温が３２℃をきることがない状態となっていることがわかります。

暑い夏にはどのような対策が必要か？

甘酒を毎日飲んで体力をつける

このように暑い夏では、体もつらい。

夏の暑さに対しては、対策を講じることも必要ですが、自身の体力を減少させないことも必要です。

そのためには、日ごろからの食生活などから気を付ける必要性もあります。

夏の暑い時期には、「飲む点滴」と言われる米麹から作った甘酒を飲むのも一つかもしれません。

４０代男性が米麹の甘酒を飲んで実感した体の変化や効果を教えます

40代男性が甘すぎない「米麹から作られた甘酒」を飲み続けた体験記。甘酒を飲んだ効能からおすすめの甘酒までサクッと読める内容でお届け。

fp-happylife.com

冷たい米麹の甘酒を飲むと元気がでます。

酒粕を使っていない米麹の甘酒はアルコールが入っていないので、栄養が必要な妊婦さんや授乳中の方でも飲むことができます。

サーキュレーターを使って空気の循環でクーラーを効率的に使う

また、部屋の中ではエアコンもフル稼働と思いますが、室内の空気を循環させることで、電気代も節約できます。

その時に活躍するのがサーキュレーター！

私自身も使っていますが、手ごろな価格で、さらにコンパクト。大活躍です！

メリットが多い一年中使えるサーキュレーターの私の使い方と商品比較

猛暑の真っ最中、エアコンの空気を室内で効率よく効かせたいことから、ネットで調べたところ、サーキュレーターが良いとわかり、探すことにしたのです。その結果、私が希望していた条件に当てはまるサーキュレーターを見つけたので、そのことについて書いていきます。

fp-happylife.com

夏の脂汚れには油汚れに強い洗剤を使う

そして、暑い夏なら汗もたくさんかきます。

そうなると気になるのがシャツの襟まわりの汚れ。

これも簡単に落とせることができます。

ワイシャツの襟汚れが落ちやすいおすすめの簡単手軽な洗濯方法

カッターシャツの襟まわり汚れが洗濯でも落ちにくく不満だらけ。日中に首まわりの汚れ防止のためのフェイスペーパーと洗濯でセスキ炭酸ソーダを使うと、襟まわりの汚れがほとんど落ちて洗浄力に不満がなし！

fp-happylife.com

アタックプロＥＸ石けんは襟汚れの洗濯に使いやすく汚れが落ちやすい

夫のワイシャツの襟汚れや袖汚れは本当に落ちなくて困りますよね。そんな頑固な汚れを簡単に落としてくれるのが「アタックプロＥＸ石けん」。私が実際に使ってみて「こんなに簡単でいいの？」と思ったくらいでした。汚れに悩むあなたにおすすめです。

fp-happylife.com

さいごに

昭和から令和の気温を比べると気温上昇は明らかでした。このことから一番言いたいのは、

ことです。

昭和の夏を経験している人は、どうしても昔の記憶・経験から今の夏も同じように生活させようとしがちですが、季節が変わったと認識しなおし、今の夏にあった暑さ対策を柔軟に取り入れるべきです。

暑さに負けない体づくりと、エアコンなどを適切に使って、猛暑を乗り切っていきましょう。

この経験を踏まえ、日頃から持ち歩いているものが役立ったので、何が役立ったのか、何があればもう少し快適に過ごすことが出来たのかを紹介していきます。日ごろないもない時には思いもよらなかったものが役に立ちます。

豪雨による新幹線行き先変更、新幹線の運行打ち切り

今回広島に向かうため、東京を15：50発の新幹線にのり、予定では19：54に広島に到着する予定でした。

新幹線に乗る前の日から西日本では雨がひどく、新幹線がどうなるか心配していました。新幹線に乗る日は、日中に一度運行見合わせ区間がありました。

私が新幹線に乗るころには、運行見合わせもなく、駅の係員に確認しても、通常通りの運行とのことでした。予定通り新幹線に乗り、新横浜から名古屋に向かう途中までは遅れもなかったけど、名古屋に到着しようとしたとき、

車掌

「名古屋駅の線路が全て新幹線で詰まっており、駅に入れない。」

とのアナウンスがありました。

結局名古屋駅には数十分遅れて到着したのです。そして、ここからが大変でした。前を進む新幹線が詰まっており、私が乗っている新幹線も止まったりゆっくり進んだりを繰り返すようになりました。

「京都には200分遅れで到着」

とのアナウンスが入り、その頃には

まるにい

「無事に広島についてほしい」

との気持ちが強くありました。その願いも虚しく新神戸を過ぎたくらいで

車掌

「この電車は行き先を岡山へと変更し、その先の運行は中止となります。」

とのアナウンス。そこから私の岡山駅での一泊の経験が始まることとなったのです。

まるにい

ここから人生で初めて駅で一夜を過ごすことになります。

人生で初めての駅での一泊

 岡山駅に到着してから岡山駅で一泊し、朝を迎えるまで

新幹線が岡山駅に着くと、

特急券の払い戻しのため窓口で証明を受けてください

とのこと。しかし、すでに窓口には数え切れないほどの人が並んでおり、すぐに並ばず人が少なくなって並ぶことにしました。つぎに寝床の確保です。

駅の新幹線改札中側のフロアにはＪＲが用意した椅子が結構な数が準備されており、みんなその椅子に座ったり、床に直に座っている人がほとんどでした。

まるにい

駅に着いたばかりのころは、ほんとに人が多すぎて、誰が何をしているのかも分からない状況でした。

私も初めは椅子が空いていなかったので、床に座っていましたが、ちょうど椅子が空いたので、椅子に座ることにしました。

この椅子は会議室などで見かけるクッションがなく、長時間座るとお尻が痛くなるタイプ。でも、床に座るよりは楽なので使わせてもらうことしました。しばらく目を閉じてうつらうつらしていると、アナウンスで

「休憩に使える新幹線を準備します。」

とのこと。私も新幹線で休憩しようと思いましたが、アナウンスによると午前5時までしか使えないとのことで知った。

• 新幹線内で休憩しても、午前５時になり、新幹線が使えなくなった後、多くの人は駅構内の椅子を確保しようとするだろう
• だから、椅子の確保は難しいだろう
• みんなが新幹線に行った後の人が少なくなった待合室のクッション付きの椅子を狙ったほうがいいかな

と決めました。

アナウンスから1時間後、休憩用の新幹線が用意されると、予想通り待合室の椅子が空きました。私は、その椅子に移りましたが、待合室は同じような考えをする人などで、すぐに椅子はいっぱいとなりました。

結局私は、その待合室の椅子を新幹線の運行が復旧するその日の夕方まで使わせてもらうことになりました。待合室に移ってから朝まで目をつぶり2時間ほど眠ることが出来たのです。

まるにい

休憩用新幹線は、結局午前５時で一度おしまいになったけど、再び準備されたので、多くの人は休憩用新幹線で過ごしていました。

岡山駅で朝を迎えた後、昼頃までの状況

朝5時になると、予想通り新幹線で休憩していた人がたくさんおりてきました。

朝のアナウンスでは15時頃復旧の見込みでしたので、１０時間ほど辛抱すれば良いとの考えたので、もう一眠りすることにしました。

目がさめると朝の7時を過ぎ、新幹線改札中側の弁当屋やセブンイレブンなどの店が開店しており、みんな朝食を買って食べたりしていました。

まるにい

改札内にお店、特にセブンイレブンがあったことがとても助かりました。

私は、家族へのおみやげのパンをもっていましたが、日持ちがしないと思い、そのお土産を朝食がわりにしました。

朝食後、はみがきや洗顔をしたいと思いましたが、歯ブラシはなく、タオルもありません。そこでセブンイレブンに行き、歯ブラシとタオルを買い、無事に洗顔などが終了。髭剃りはちょうど電気髭剃りを持っていたので、さっぱりとしました。するとしばらくして、

駅員

どうぞお取りください。ご不便おかけしています。

ＪＲの人が新幹線の復旧を駅構内で待っている人たちに、３２０ｍｌのペットボトル１本とおにぎりまたはパンが一つ入った袋を配り始めたのです。私はＪＲの人の心意気に感謝をして、ありがたくいただくことにしました。

まるにい

このような自然災害に関する混乱の中、ＪＲの人も夜通し様々な対応で苦労されていたのがにじみ出ていました。

岡山駅での昼から出発まで

これまで1時間に1ー2回ほど今後の運行計画について構内放送がされていました。昼頃のアナウンスでしたでしょうか…

駅員

「新幹線の復旧の見込みが15時から18時へ変更となります。」

とのアナウンス。

この時の岡山駅構内のどよめきはすごく、また私自身の心の凹み具合は文字では表せないほどでした。しかし、この後少しして、さらに衝撃の放送が流れるのです。先程の放送から1時間も経たないうちに、岡山駅の構内放送で

駅員

「先程復旧の見込みは１８時ころとお伝えしましたが線路設備の点検に時間を要しており現段階で新幹線の復旧の見込みがありません」

とのこと。これは心打ち砕かれました。一瞬、岡山駅でもう一泊との思いが。なぜなら、

• 岡山の在来線は全てストップ
• 高速も全て通行止め
• 新幹線は上下線とも小倉ー新大阪間が不通

のため、完全に岡山から脱出が出来ない状況。こうなると岡山駅で新幹線が普及するまで待つしかありません。わたしは、気分を入れ替え駅構内を探索したり、本を読んだり、一眠りしながら時を過ごしました。

まるにい

このときは一体いつ岡山駅から出発できるのか本当に不安でした。

そして、18時が近づいた頃、私が座っていた位置からは、ホームへ上がる階段が見える位置でした。すると、突然ＪＲの制服を着てカバンを持った人が数名上がる状況を確認できたのです。わたしは、

まるにい

「ひょっとして新幹線の復旧か」

と希望を持ちはじめました。同時に上り線で休憩用の新幹線で休んでいた人が、上り線の階段から一斉に降りてきて、下り線のホームへ走って向かい始めたのです。わたしは、この状況を確認し、

まるにい

これは新幹線が復旧する

と判断し、私も下り線のホームに向かいました。すると、ホームにはドアが空いた新幹線が止まっており、みんなは次々と新幹線に入っていっていました。近くにいた係員の人に聞くと、

「新幹線の運行が復旧します。」

とのことだったので、私もすぐに乗り込みました。新幹線に乗り込んだ後、私は

まるにい

駅ではまだ案内の放送がないから私は知らなかったけど、なぜみんな分かったのだろう？

と不思議でした。すると周りで話している人達の会話で、

客

「ツイッターの情報は早いよね。ツイッターで新幹線復旧ってあるから、すぐに下り線の新幹線にいけてよかった」

とのこと。この時、ツイッターの力を思い知った時でした。そして、ついに18：37に新幹線は「こだま号博多行き」として岡山駅を出発し、私は19：40ころに無事広島へ到着したのです。

まるにい

ツイッターの情報力のすごさを今一度実感させられました！

突然外で一晩を過ごすことになった時に日頃から持ち歩けば便利だと思ったもの

まるにい

今回の自然災害により、岡山駅で一泊をするという経験をしましたが、私が日頃から持ち歩いていて今回役立ったと実感したものがあります。

耳栓

まるにい

これがなかったら、今回ほとんど寝ることが出来なかったと思います。

日中の駅では周りの音が大きく気にならない、「人が歩く音」や「空調の音」が大きく感じるし、響きます。耳栓があるおかげでこれらの雑音を感じることなく、寝やすい状況ができました。

モバイルバッテリー、スマホの充電コンセントとUSB

これは必須。

まるにい

駅待合室が新しくコンセントや充電ポイントとがありましたが、充電用コンセントやUSBコードがないと充電できません。

また、駅待合室のコンセントの数は少ないため、順番がうまく待つことができないとスマホの電源がなくなることに。その時はモバイルバッテリーの出番です。

ただ、こういう時はあまりスマホを使わずにほかのもので時間を潰すことが必要と感じました。いざというときにスマホが使えないと大事な連絡が出来なくなるからです。

キンドルペーパーホワイト

スマホ以外で使えるもの、時間を過ごすにはもってこいでした。

まるにい

わたしはふだんからamazonプライム会員で、決められた本のなかから１０冊読み放題のため、絶えず10冊のデータが入っています。

今回もこのキンドルのおかげでたくさん本を読むことができました。キンドルがなかったら、この長時間の待ちは非常に苦痛だったでしょう。これからも持ち歩くカバンの中にはキンドルは必ず入れておきます。

駅で一晩を過ごす時あれば役立つもの

まるにい

人生のうち、電車の駅で一晩を過ごすことなんてほぼ0％ですが、一度経験したからこそ記録に残しておきたく、紹介させてもらいます。

 アイマスク

駅の中は、ずっと電気がついており、しかも光量が大きいので、光が気になる人は寝づらいかもしれません。こんな時アイマスクがあれば光を気にすることなく過ごせると思います。

首枕（ネッククッション）トラベル用

普段持ち歩く人は多くないでしょうか？やはりいすで寝るので、首がよく痛くなりました。首枕があれば楽になるかなと思いました。実際に日中の待ち時間の間、岡山駅近くで首枕を買って、寝ている人が数人いました。

クッション

持ち歩きは厳しいでしょうが、クッションに変わるようなもの、タオルとかでもいいかもしれませんが、クッションもしくはそれに変わるものがあればお尻や腰が少しは楽になるかと。

私はクッションのある椅子だったので、そこまで苦痛ではないですが、最初のいすだとおしりがそうとう痛くなると思います。

駅で一晩を過ごすことになった時に、小さな子供がいる方

おむつが使う子供がいる人は予備のおむつが必要です。朝になれば店が開くので、買うことができますが、一晩を越すだけの数はあれば安心です。お店では、すぐにおむつが売り切れに近い状態でした。

さいごに

今回人生で初めて駅で夜を過ごすことになりました。

これまでこういう状況になるとは考えたこともなかったっし、日頃は何を持ち歩けばこういうときに役立つだろうなど考えません。

しかし、岡山駅で夜を過ごすということを実際に経験してみて、これからも同じことを経験する人は確実にいると思い、今回の記事を書きました。

そして、この記事が将来困っている人に役立てばよいかと思いました。

わたし自身も人生で初めて経験したことを忘れないように記事にしています。

初心者でミラーレスカメラを買いたいけどEOSかルミックスで迷う

写真を撮る一瞬って、今しかない！同じような場面は過去にも、未来にも一度もない！と思うと、スマホでもいいけどよりよく撮影ができるカメラで記録することが大事なのかなと思い始めたので、いろいろと比較。結果、タイトルの２つのメーカーに絞り込むまでを紹介。

fp-happylife.com

キャノンかパナソニックのカメラで迷ったが買ったのは〇〇のカメラだった！

ミラーレスカメラを買いに行ったのですが、その時まさかの展開が待ち受けていました。店に行くまでは、正直なところパナソニックのカメラを買おうと決めていたのですが、私が最終的に買ったのは、ソニーのカメラだったのです。なぜそうなったのか今回の記事に書いています。

fp-happylife.com

今回は私が買ったミラーレスカメラ、ソニーα６０００の特長を書いたり、実際に撮った画像を載せていきたいと思います。

人生で初めてミラーレスカメラを使いましたが、簡単にそして手軽に撮影することができました。

このカメラなら持ち歩きも便利だし、撮影のための外出が待ち遠しくなります。

ソニーα６０００の特長

SONY α6000の現在の値段はこちら

商品名	ソニーα６０００
本体画像
記録媒体	メモリースティック PRO デュオ メモリースティック PRO-HG デュオ メモリースティック XC-HG デュオ SDメモリーカード SDHCメモリーカード(UHS-I 対応) SDXCメモリーカード(UHS-I 対応)
レンズマウント	ソニーEマウントレンズ
型式	フラッシュ内蔵レンズ交換式デジタルカメラ
カメラ有効画素	約2430万画素（総画素数：約2470万画素）
測距点	179点（位相差検出方式）/25点（コントラスト検出方式）
ＩＳＯ感度	静止画撮影時：ISO100-25600　AUTO (ISO100-25600、上限/下限設定可能) 動画撮影時：ISO100-12800相当、AUTO（ISO100-12800相当、上限/下限設定可能)
液晶モニター	ワイド3.0型
動画撮影	〇
Ｗｉ－Ｆｉ	×
出典	出典：ソニーＨＰ

数年前に発売されたカメラですが、今発売されるミラーレスカメラの新商品と負けず劣らずの性能だと思います。

カメラ初心者がソニーα６０００を買って分かった使いやすかったところ

私がミラーレスカメラを買いに行ったときの店員さんの話しの中で、

などの良い点を聞き、私はソニーα６０００を買おうと決めました。

カメラを買った翌日に充電を完了させて、早速撮影に出かけました。

初めてミラーレスカメラを使ったカメラ初心者の感想は次のとおりです。

というところが大きなところです。

本体裏の操作ボタンの状況もご覧のとおりです。

本体背面についている液晶モニターは動かすことができ、無理な体勢で撮影をすることが少なくなります。

出典：ソニーＨＰ

ミラーレスカメラ初心者がソニーα６０００で撮影した画像

言葉で色々言うより、実際にミラーレスカメラ初心者の私がソニーα６０００を使って撮影した画像を確認してもらいたいと思います。

重たくなるので画質を下げてしまいましたが、このように手前の花にピントを合わせつつ、背景をぼかして撮影することもできます。

これが撮影初めてすぐの初心者が撮ることができます。

今までこのような撮影方法にあこがれていたので、すぐにあこがれの撮影ができたので感動しました。

花の紫色、葉や茎の緑もあざやかにくっきりと撮影ができます。

水面から離れた場所で撮影しましたが、鳥の姿や水の流れもきれいに撮れます。

これは２日目の撮影ですが、シャッタースピードを２秒にして車の流れがどのようになるか撮影してみました。
夜ならライトがきれいに流れるのでしょうけど、昼間は車体の流れとなっています。

これは噴水の様子で、シャッタースピードを１／１６００くらいにしたときのものです。
水の流れが止まったように見えます。

地面の焦げ茶色や木々の緑もあざやかな感じだけど、このまま進んでいくとどこか迷い込みそうな不思議な色合い、感じがありませんか？

まとめ

今回私が買ったソニーα６０００の特長や使いやすさを書いたうえで、初心者の私が初日、２日目と撮影した画像を載せてみました。

このカメラを買う前までは、別のカメラを買うと決めていましたが、お店で店員さんからの説明を聞いて、このソニーα６０００を買って大正解でした。

とても使いやすいし、持ち運ぶのも苦にならない軽さ、何よりきれいな画像を撮ることが出来るのでとても満足した買い物だったと思います。

これから出かける時はソニーα６０００を持って、自分が気に入る風景などがあれば、どんどん撮ってこのブログでも紹介できればと思っています。

ミラーレスカメラを検討しているあなた、ソニーα６０００を検討してみてはいかがでしょうか？

ここをクリックすればSONY α6000をAmazonで確認できます

みなさんはどう思いますか？

私もこれまでスマホのカメラで様々なシーンを撮っていましたが、

と思うと、よりよく撮影ができるカメラで記録することが大事なのかなと思い始めました。

そう思いはじめると、どんなカメラが自分に合っていて、どれが使いやすいのだろうと思い、ネットなどで調べ始めたのです。

デジタルカメラにも｜一眼レフ｜ミラーレス｜コンパクト｜の３種類あることを初めて知る！

私が撮りたいのは、日ごろの風景や家族の状況ですので、あまり大げさなカメラを使いたくありませんでした。

そう考えるとあまり大きなカメラではなく、出かける時にも気兼ねなく持ち運びでき、写真を撮りたい時にパッと出すことができる、でもキレイに撮りたい、そのようなカメラがいいな！と思っていました。

私の大まかなのぞみが分かったので、まずはどのようなカメラがあるのかを調べてみました。

すると、

の３種類あることを知りました。

初心者の私でも

一眼レフはレンズがついてファインダーをのぞきこんでシャッターを切るタイプでキレイに撮れるけどサイズが大きい、コンパクトデジタルカメラは、手のひらサイズで持ち運びが便利だけど、撮影機能の追求は難しい。

とだいたいこのような理解をしていました。

しかし、ミラーレスカメラだけはどのようなカメラなのか見当がつかず、一眼レフと何が違うのかと思うくらいでした。

よくよく調べていくと、私がのぞんでいた機能をまとめているカメラであり、ミラーレスカメラについてどんどん知っていきたい気持ちになりました。

私が選んだカメラのタイプは「ミラーレスカメラ」に決定！

調べていくと、一眼レフとミラーレスの違いは、

ことが分かりました。

私ののぞみは、出かける時に気兼ねなく持ち運べて、日常の一コマをキレイに撮りたい、その点を考えると私が買うべきカメラは、「ミラーレス」に決めたのです。

ミラーレスカメラを買いたいと思っても、今度はメーカーや値段の違いがあるけど、どうなっているんだろう？

という疑問にぶつかりました。

ミラーレスカメラについて、ネットで調べていくと、

などが分かりました。

調べた結果、私が買いたいのは、「初心者向けで、レンズを含めて値段も６万円台くらい」のタイプと決めました。

そして、最終的に迷ったのが、「キャノン」か「パナソニック」だったのです。

「キャノンＥＯＳ Ｍ１００」か「パナソニックＬＵＭＩＸ ＤＣ－ＧＦ９」どちらにするのか？

調べていくと、自分が買いたいのは、「キャノンＥＯＳ Ｍ１００」「パナソニックＬＵＭＩＸ ＤＣ－ＧＦ９」のどちらかだけどどっちにしようか？

と迷っている段階です。

この２機種の特徴は、次のとおりです。

商品名	キャノンＥＯＳ Ｍ１００	パナソニックＬＵＭＩＸ ＤＣ－ＧＦ９
本体画像
記録媒体	SDメモリーカード SDHCメモリーカード SDXCメモリーカード	microSDメモリーカード microSDHCメモリーカード microSDXCメモリーカード
レンズマウント	キヤノンEF-Mマウント	マイクロフォーサーズマウント
型式	CMOSセンサー （デュアルピクセル CMOS AF 対応）	4/3型Live MOS センサー
カメラ有効画素	約2420万画素 （総画素数：約2580万画素）	1600万画素 （総画素数：1684万画素）
測距点	49点	49点
ＩＳＯ感度	ISO100～25600	ISO100～25600
液晶モニター	ワイド3.0型（3：2） 約104万ドット	ワイド3.0型（3：2） 約104万ドット
動画撮影	〇	〇
Ｗｉ－Ｆｉ	〇	〇
出典	canon HPより	panasonic HPより

このように一覧表にすると、ほとんど違いがないくらいです。

まとめ

今回は、私がスマホのカメラから卒業して、ミラーレスカメラを買いたくなり、色々調べた内容を書きました。

今は、キャノンにするか、パナソニックにするか迷っているところです。

実際の店舗に行って実物を触ったりして、自分に合うかどうかを調べていきたいと思うとともに、いつかはミラーレスカメラを買って、このブログにも紹介できればと思っています。

ミラーレスカメラを買えば、ブログにもキレイな写真が使えて華やかになりそうです。

新たにカメラを買いたい方必見！

今お持ちのカメラを買い取りしてくれるお店が中古買取サイトBUY王（バイキング）

• 高価買取をしている
• ダンボールに積めて送るだけだったので、時間のない私でもカンタン
• すぐに現金化できて助かりました！

などの好意的な口コミが多くあります。

おうちに眠っているカメラがあれば、買取してもらい、そのお金を使うと新しいカメラを思ったより安く買うことができるので、お得です！

◇迷う◇ミラーレスカメラを買いたい初心者｜キャノンかパナソニックの二つに絞り込む

初心者でミラーレスカメラを買いたいけどEOSかルミックスで迷う

写真を撮る一瞬って、今しかない！同じような場面は過去にも、未来にも一度もない！と思うと、スマホでもいいけどよりよく撮影ができるカメラで記録することが大事なのかなと思い始めたので、いろいろと比較。結果、タイトルの２つのメーカーに絞り込むまでを紹介。

fp-happylife.com

ついに、ミラーレスカメラを買いに行ったのですが、その時まさかの展開が待ち受けていたのです。

店に行くまでは、正直なところパナソニックのカメラを買おうと決めていたのですが、私が最終的に買ったのは、ソニーのカメラだったのです。

今回私が買ったのは、「ソニー SONY ミラーレス一眼 α6000 パワーズームレンズキット」

なぜ、当初買おうとしたパナソニックではなく、ソニーのカメラを買うことになったのかは、後々お話しします。

私が最初に買いたかったのは、ＬＵＭＩＸ ＤＣ－ＧＦ９だった！

私は、単焦点レンズで手前の物はピントが合うけど、背景はぼけているような写真が撮りたかったので、単焦点レンズがついているＬＵＭＩＸを買おうと決めていました。

カメラを買うには、ネットで注文するのか、実店舗で買うのかどちらにしようかと迷ったので、ネットで調べてみました。

すると、

とのことでした。

ミラーレスカメラを買うことは人生で初めてだし、実機を触ってみて、持ち具合や機能を実際に確かめてみたいと思ったので、実店舗に行くことにしました。

大きな店舗であれば品数もあるだろうし、ひょっとしたら値引きもいけるのではないかという思いで、調べてみました。

ヤマダ電機で予想外の事態！私がソニーのカメラを買うことになった理由は？

ヤマダ電機へミラーレスカメラを買いに行きました

ヤマダ電機に入ると私は、少し緊張、少しワクワクな気分でエスカレーターを上がっていきました。

デジタルカメラ売り場に着くと、目の前に私が目的としていたパナソニックのＬＵＭＩＸが展示されていました。

その横には、キャノンＭ１００も展示されている。

私は実際に展示されている実機を手に持ち、操作のやりやすさ、もちやすさ、価格などを確認していました。（価格はともに６万円を切っています。）

私は、日ごろ持ち歩くには小さなカメラがいいと思っていたので、キャノンＭ１００より小さいＬＵＭＩＸ　ＤＣ－ＧＦ９がいいなと思っていました。

それに加えて、単焦点レンズもキットでついてくるところも。

すると、店員さんが近寄ってきて、よければ説明をさせてくださいとのことでしたので、私はカメラ初心者ですし、店員さんから説明をしてもらうことにしました。

私はカメラを買いたい理由などを

ことを伝えました。

店員さんは親切にＬＵＭＩＸとキャノンの商品を詳しく説明してくれました。

そして、イメージセンサーの話しになったときです。

「本体が小さいのは持ち運びやすいけど、その分イメージセンサーも小さいのを使っている。そうなると気になるのは画質です。」

という話しになりました。

商品棚に備えつけられている画質の見本を手に取りながら説明を受け、画質をとるならパナソニックより、キャノンの方がいいということが分かりました。

キャノンＭ１００の値段もここ数日の間で１万円ほど下がってきており、ダブルズームキットで６万円を切ってきたとのことでした。

すると店員さんは、

「ソニーのカメラはどうですか？」

と説明を続けてきたのです。

そこから意外な展開へと話しが進んでいったのです。

予想外の展開！ソニーのカメラを買うことになった！

店員さんによると

などと話してくれました。

そして、私に勧めてくれたのが、ソニーα６０００だったのです。

店員さんのおすすめは、

などまだほかにもいい点を教えてくれました。

また、実際にこのカメラを利用している人が掲載しているサンプル画像も見せてくれて、薄暗い中でも色が鮮やかに出せているところ、夜空の花火や星、おいしそうな食べ物などどれもきれいなものでした。

私は結局店員さんの説明や実機に触ってみて、ソニーα６０００を買いたい気持ちが高くなってきました。

さて、気になるのは値段です。

私の当初の予算は５万円台半ば、ソニーα６０００パワーズームレンズキットは税込み約６万５０００円の表示。

ここで私は店員さんに相談してみます。

ソニーのカメラがいいことがたくさん分かりました。今日は、まさかソニーのカメラを買うことも予想していなかったので…。今日の予算は５万円台半ばで考えていたのですが。

すると店員さん、

「そうですよね！ソニーのカメラを買うことになるとは思ってもみなかったことで動揺はあると思います。私も最初に予算をきいておけばよかったですね。」

とのこと。

さらに、

「分かりました。どれだけ値引きできるか相談してきます。」

と言い、しばらく待つことになったのです。

少しして、店員さんが帰ってきて、びっくりする内容を伝えてきたのです。

「税込みで約５万５０００円はどうですか？その代わり、ポイントはつきませんが」

とのことでした。

さらに、

「ソニーは今キャッシュバックキャンペーンをしており、お客様が買う商品だと５０００円のキャッシュバックが後日、口座振り込みであります。」

と説明してくれました。

私はこれ以上何もいうことはありません。

ソニーα６０００パワーズームレンズキットを買うことにしました。

まとめ

当初パナソニックかキャノンのミラーレスカメラで迷っていたところ、結果、ソニーα６０００というミラーレスカメラを買うことになりました。

今回、店員さんの説明は初心者である私にとっても分かりやすかったし、色々と参考となることも多く聞くことができてよかったと思っています。

ネットで買うことになっていれば、有意義な説明も聞くことが出来なかったと思います。

今回人生で初めてミラーレスカメラを買いましたが、これからは操作に慣れていき、いい写真を撮っていければと思います。

買ったα６０００については、また別の記事で紹介できればと思っています。

商品が気になる方はこちらから確認してくださいね。

税務署への書類の提出方法は、

のどちらでしたか？

これまでｅ－Ｔａｘを使って確定申告書を送信しようとしても、

が必要で、これらを準備することに面倒さがあり、ｅ－Ｔａｘを使うことはありませんでした。

しかし、平成３１年１月からｅ－Ｔａｘに

が始まります。

今日は、そのＩＤとパスワードの申請方法について書いていきます。

確定申告書等作成コーナーでのデータ入力方法は、確定申告書の作成は国税庁の作成コーナーが便利｜平成31年1月以降はスマホ・タブレットにも最適化な画面へで紹介しています。

国税庁のホームページ「確定申告書等作成コーナー」でｅ－Ｔａｘを使うためのＩＤとパスワードを申請するときに必要な書類

先日税務署から１通の封筒が来ていたので確認したところ、ＩＤとパスワードがあればｅ－Ｔａｘが利用できる案内文でした。

その案内文によると、ｅ－Ｔａｘを使う時のＩＤとパスワードを申請するときに必要な書類はつぎのものです。

案内文には、本人確認書類に加えて「利用者識別番号の分かる書類（税務署からのお知らせはがき、申告書の控えなど）」と書いていますが、この書類はない場合でも手続きが可能です。

ＩＤとパスワードを申請するときに絶対に必要な書類は、本人確認書類となるので申請する際は、忘れないようにしましょう。

ｅ－ＴａｘのＩＤとパスワードを申請できる場所は？

確定申告書などの書類は、自分が住んでいる場所を管轄する税務署へ持参もしくは郵送をしていたことから、ＩＤとパスワードを申請するにも同じような考えかなと思っていました。

しかし、案内文には

と書いていました。

ですから、会社近くや出かけたついでに最寄りの税務署に立ち寄れば（この時、本人確認書類を持っていることは必須）ＩＤとパスワードを取得できることになります。

また、ＩＤとパスワードの取得手続き自体は５分程度で済むとのことですが、待ち時間も考えていた方が無難だと思います。

ｅ－ＴａｘでＩＤ・パスワード方式にするメリットは？

案内文には、今回のＩＤ・パスワード方式にすることによるメリットについては、４つ書いていました。

これに加えて、

ことも書かれていました。

これまで私も確定申告書は作成してから郵送で送ったり、持参していたので、ｅ－Ｔａｘで送信できるようになれば手間が省けるかなと思いました。

私の職場は源泉徴収票は原本を１通しか発行しないので、いつも謄本を作ってもらい、謄本を確定申告書の添付書類で提出していましたが、ｅ－Ｔａｘなら謄本を作ってもらう必要がなくなり、会社の人の業務が軽くできそうです。

ｅ－ＴａｘのＩＤ・パスワード方式で気を付ける点

これだけいいことばかり書いていると気を付けるところはなさそうでしょうが、案内文に気を付ける点として２点書いていました。

さらに、案内文の一番下に少し小さい字で

と書かれているではありませんか？！

この注意書きを見ると、ＩＤ・パスワード方式は一時的なもので、いつかはサービス内容を変更するのではないかという気持ちも出てきます。

そうなるとやはり必要なのはＩＣカードリーダライタです。

私は買ったことはなく、使ったこともないので、アマゾンで調べてみました。

レビューを見ると、カードを差し込んで使うタイプのようで、簡単な操作で使えて、ｅ－Ｔａｘもなんなく使えるようです。

やはり忙しくて税務署に行けないけど、これを使ってｅ－Ｔａｘで送信したら便利だったという声もありました。

さいごに

平成３１年１月以降は、ｅ－ＴａｘでＩＤ・パスワード方式が始まるという案内が税務署から来ていたので、今回の記事で紹介させてもらいました。

これまでは、ＩＣカードリーダライタとマイナンバーカードがなければｅ－Ｔａｘを利用できませんでしたが、ＩＤ・パスワード方式ならｅ－Ｔａｘが使えるし、スマホやタブレットでも確定申告書が作成できることになります。

しかし、気になるところは、国税庁はマイナンバーカード方式を推奨とＩＤ・パスワード方式は暫定的な対応というところです。

今後は、サービス内容の変更がないのかを確認しておく必要がありますが、しばらくはＩＤ・パスワード方式でｅ－Ｔａｘを利用できそうです。

個人の方でも、確定申告書を作る人が多くいると思いますが、自分一人の力で帳簿管理などが大変なときがあるとおもいます。

そんなときは会計ソフトを使っていれば確定申告の時でも手軽に書類作成ができます。

無料から使える会計ソフト「freee」は、スマートフォン・タブレット専用アプリがあり、領収書の管理から確定申告までスマホで完結させることが可能です。

また、銀行・クレジットカードと連携していて自動処理され、また、ステップに沿って質問に答えるだけで確定申告書類が作成できる手軽さが、会計や簿記の知識がない初心者の方にはうれしいのではないでしょうか。

無料から使える会計ソフト「freee」なので、気軽に一度試してみる価値はありそうですね。

これからは投資などで確定申告書を作る人が増えてくると思いますが、少しでもラクに確定申告をするための知識やサービスを知っておくと時間の節約になるし、節約できた分、自分へ時間を投資していくのも素晴らしいと思いました。